オンラインけんこう体操

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オンラインけんこう体操

ステイホームと健康体操

新型コロナの影響でステイホームな環境が長く続いています。
皆様の体力の低下を防ぐために、

  • 寝たままでできる運動
  • 座ってできる運動
  • 何かにつかまり立ちをしてできる運動

と皆様ができる状態に合わせた運動をご紹介します、無理なくご自分の体力にあわせて始めましょう。

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